La realidad encontrada en nuestras entrevistas fue que la mayoría consume comida rápida por la escasez de tiempo y lo que deberían hacer es comer sano debido a que esto les proporcionara mas energía en el ámbito educativo.
- Artículos referentes a como un universitario debería alimentarse:
La alimentación saludable se entiende no sólo como el conjunto
de consejos para lograr una nutrición sana, pilar de la promoción de la salud y la prevención
de la enfermedad, sino también segura, exenta de riesgo para la salud.
Si seguimos sus prácticas y recomendaciones, conseguiremos que nuestros familiares se
alimenten mejor y sin riesgos innecesarios, con el consiguiente beneficio sobre nuestra
calidad de vida y nuestra salud presente y futura. También nos ayudará a conocer más el
entorno de la alimentación y nos hará más autónomos y responsables ante nuestra nutrición.
Una dieta balanceada incluye frutas y verduras 4 a 5 porciones, al menos dos verduras, leguminosas, pescados, carnes y huevos dos porciones, leche y lácteos descremados adolescentes y mujeres embarazadas 3 a 4 porciones, adultos: dos porciones, Pan y cereales, al menos cinco porciones.
En el campus encontrarás alternativas de alimentación saludable: jugos naturales con y sin azúcar, productos de granola, frutas, ensaladas, leche deslactosada, menús saludables y más, sigue el siguiente link y encontraras las alternativas saludables del día:
entrevistas o realidad actual
entrevista 1
sexo de entrevistado: masculino
edad:17
¿puedes describirnos como cambio tu alimentación al ingresar a la universidad?
empezó a hacer desordenada a a comer comida de las maquinas y empece a fumar mas.
¿como cuidas tu alimentación?
-actualmente no la cuido porque osea puedo almorzar un starbucks o un pan.
¿de que forma piensas que esto puede influir en tu desempeño en la universidad?
-aveces no quiero entrar a clases porque estoy cansado y des concentrado.
¿que crees que puedes hacer para mejorar en la manera en la que alimentas?
-organizarme bien y levantarme mas temprano para tener tiempo para comer.
entrevista 2
sexo de entrevistado: masculino
edad:20
¿puedes describirnos como cambio tu alimentación al ingresar a la universidad?
-empece a comer menos porque no tenia mucho tiempo,no comia bien empece a comer menos.
¿como cuidas tu alimentación?
-no la cuido,no me fijo si como o no.
¿de que forma piensas que esto puede influir en tu desempeño en la universidad?
-me duermo en clase me aburro mas rapido.
¿que crees que puedes hacer para mejorar en la manera en la que alimentas?
-osea comer ,mas y tratar de darme maas tiempo para comer.
entrevista 3
sexo de entrevistado: masculino
edad:18
¿puedes describirnos como cambio tu alimentación al ingresar a la universidad?
-me desordene en mis horarios osea comía mas tarde y a des horas
¿como cuidas tu alimentación?
-no la cuido
¿de que forma piensas que esto puede influir en tu desempeño en la universidad?
-puedo estar mas cansado en las clases y me aburro mas rapido.
¿que crees que puedes hacer para mejorar en la manera en la que alimentas?
-tratar de comer a un tiempo mas organizado y saludablemente.
